Tag Archives: @Sehat

5 Ciri Khas Anak Sehat

5 Ciri Khas Anak Sehat

No Comments 468 Views0

Anak bunda sehat atau tidak? Beragam parameter menjadi patokan untuk menentukan kesehatan seorang anak. Banyak pula orang tua yang kebingungan dengan patokan yang ada. Berikut ini adalah 5 hal penting yang menjadi titik tolak seorang anak sehat atau tidak, yaitu.

  1. Bertambah Umur= Tambah Berat dan Tinggi

Tentu saja ini menjadi patokan yang paling mudah dilihat. Anak yang sehat, setiap ia bertambah umur, ia juga akan mengalami perkembangan dan pertumbuhan. Lihat saja apakah anak bunda tumbuh sehat dengan memperhatikan perkembangan dan pertumbuhan berat dan tingginya. Wajarnya mereka akan bertambah berat dan tinggi seiring dengan bertambahnya usia anak.  Namun jika hal itu tak terjadi, maka Anda perlu melakukan tindakan seperti memeriksakannya ke dokter atau mengubah pola makan dan nutrisinya.

  1. Tubuh Tegap, Otot Berisi

Cara lain untuk melihat kesehatan anak adalah dengan melihat postur tubuhnya. Anak yang sehat cenderung memiliki tubuh yang tegap dan berisi. Hal ini dikarenakan penyerapan asupan gizi yang cukup untuk menopang kebutuhan harian mereka. Selain dari makanan dalam pembentukan tulang dan juga otot ini, susu memiliki andil yang cukup banyak. Maka dari itu, jika bunda ingin anak selalu sehat dan bugar setiap hari, asupan susu sangatlah penting.

  1. Rambut Sehat

Indikasi lain untuk anak sehat adalah dari rambut. Rambut anak yang sehat berkilau dan tampak kuat. Selain karena efek shampoo yang digunakan, kilau rambut didapat dari asupan makanan dalam tubuh. Terpenuhinya gizi dapat terlihat dari rambut yang berkilau dan kuat.

  1. Kulit dan Kuku Segar

Kulit dan kuku yang tidak pucat dan nampak segar dapat mengindikasikan sehatnya anak Anda.  Hal ini dikarenakan terjaganya asupan air dan vitamin dalam tubuh anak. Coba lihat kuku dan kulitnya. Apa ternyata kulit dan kukunya ada bercak atau noda hitam bahkan pucat atau menguning. Jika ini terjadi, segera periksakan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.

  1. Selalu Ceria

Keceriaan di mata anak bunda juga mengindikasikan kesehatannya. Jika anak bunda lesu dan malas melakukan sesuatu, bisa jadi ia sakit dari dalam tubuhnya.

 

Anak bunda punya ciri-ciri di atas? Berbahagialah karena berarti anak bunda dalam kondisi sehat 🙂

5 Tips Anak Sehat Sepanjang hari

5 Tips Anak Sehat Sepanjang hari

No Comments 465 Views0

Anak bunda sering sakit sakit?. atau ingin sehat selalu sepanjang hari?. Berikut ini ada cara mudah agar anak bunda selalu sehat dan segar setiap hari. Tak perlu khawatir, karena ini amat mudah bunda lakukan sekeluarga.

  1. Jaga Kebersihan Diri

Kebersihan diri menjadi salah satu faktor penentu untuk anak dan keluarga bunda selalu sehat. Mandi dan merawat kesehatan gigi amat menolong dan berdampak positif terhadap perkembangan tubuhnya. Selama aktivitas seharian penuh, tubuh anak akan terus bergerak dan tentu saja melalui proses pembakaran. Aktivitas tubuhnya akan menyebabkan keringat dan kuman berkembang pesat. Ini baik untuk tumbuh kembang anak, namun tentu saja, kenyamanan dan kesegaran harus menjadi prioritas, apalagi dengan pergaulan anak sehari-harinya. Maka dari itu, mandi dan gosok gigi adalah hal yang penting.

  1. Banyak Air Putih

Air putih memberikan banyak manfaat untuk manusia. Dengan mengkonsumsi air putih, anak akan terus terhidrasi. Organ tubuhnya juga mampu menetralkan racun dan zat residu dalam tubuh. Air juga menjadi bagian penting dari berjalannya metabolisme tubuh, tak hanya anak, tapi juga orang dewasa.

  1. Rutin Olahraga

Olahraga membantu tubuh selalu bugar. Olahraga membantu regenerasi sel lebih aktif. Anak yang rajin olahraga memiliki jantung dan paru-paru yang lebih sehat dibanding mereka yang tidak. Tanamkan sejak dini mengenai manfaat olahraga dengan mengajak mereka olahraga ringan setiap hari atau serutin mungkin, hingga dewasa kelak ia akan selalu melakukan kebiasaan baik ini.

  1. Buah dan Sayur

Selain hal-hal diatas, yang harus dilakukan anak selanjutnya adalah mengkonsumsi buah dan sayuran dengan rutin. Buah dan sayuran terbukti memberikan efek menyehatkan tubuh dari dalam. Kandungan air, antioksidan dan vitamin, cukup untuk menunjang aktivitas harian anak.

  1. Tidur Cukup

Tidur yang cukup mampu mengembalikan vitalitas tubuh anak lebih aktif lagi. Selama tidur, tubuh anak akan beregenerasi. Ini juga yang menjadikan anak tak mudah terserang stress, sehingga mereka bisa tubuh dengan baik dan bahagia.

 

Tidak sulit kan bunda cara untuk menjaga anak sehat sepanjang hari? Dengan menerapkan hal-hal di atas, semoga buah hati bunda bisa sehat sepanjang hari dan dapat beraktivitas dengan baik pula 🙂