Tag Archives: @5

5 Tips Anak Sehat Sepanjang hari

5 Tips Anak Sehat Sepanjang hari

No Comments 535 Views0

Anak bunda sering sakit sakit?. atau ingin sehat selalu sepanjang hari?. Berikut ini ada cara mudah agar anak bunda selalu sehat dan segar setiap hari. Tak perlu khawatir, karena ini amat mudah bunda lakukan sekeluarga.

  1. Jaga Kebersihan Diri

Kebersihan diri menjadi salah satu faktor penentu untuk anak dan keluarga bunda selalu sehat. Mandi dan merawat kesehatan gigi amat menolong dan berdampak positif terhadap perkembangan tubuhnya. Selama aktivitas seharian penuh, tubuh anak akan terus bergerak dan tentu saja melalui proses pembakaran. Aktivitas tubuhnya akan menyebabkan keringat dan kuman berkembang pesat. Ini baik untuk tumbuh kembang anak, namun tentu saja, kenyamanan dan kesegaran harus menjadi prioritas, apalagi dengan pergaulan anak sehari-harinya. Maka dari itu, mandi dan gosok gigi adalah hal yang penting.

  1. Banyak Air Putih

Air putih memberikan banyak manfaat untuk manusia. Dengan mengkonsumsi air putih, anak akan terus terhidrasi. Organ tubuhnya juga mampu menetralkan racun dan zat residu dalam tubuh. Air juga menjadi bagian penting dari berjalannya metabolisme tubuh, tak hanya anak, tapi juga orang dewasa.

  1. Rutin Olahraga

Olahraga membantu tubuh selalu bugar. Olahraga membantu regenerasi sel lebih aktif. Anak yang rajin olahraga memiliki jantung dan paru-paru yang lebih sehat dibanding mereka yang tidak. Tanamkan sejak dini mengenai manfaat olahraga dengan mengajak mereka olahraga ringan setiap hari atau serutin mungkin, hingga dewasa kelak ia akan selalu melakukan kebiasaan baik ini.

  1. Buah dan Sayur

Selain hal-hal diatas, yang harus dilakukan anak selanjutnya adalah mengkonsumsi buah dan sayuran dengan rutin. Buah dan sayuran terbukti memberikan efek menyehatkan tubuh dari dalam. Kandungan air, antioksidan dan vitamin, cukup untuk menunjang aktivitas harian anak.

  1. Tidur Cukup

Tidur yang cukup mampu mengembalikan vitalitas tubuh anak lebih aktif lagi. Selama tidur, tubuh anak akan beregenerasi. Ini juga yang menjadikan anak tak mudah terserang stress, sehingga mereka bisa tubuh dengan baik dan bahagia.

 

Tidak sulit kan bunda cara untuk menjaga anak sehat sepanjang hari? Dengan menerapkan hal-hal di atas, semoga buah hati bunda bisa sehat sepanjang hari dan dapat beraktivitas dengan baik pula 🙂