Manfaat Madu Untuk Energi Siang Hari

No Comments 883 Views0


Madu Asli Mengatasi Berbagai Gangguan Kesehatan

Berenergi di siang hari siang hari merupakan waktu yang tidak disukai oleh sebagian besar pekerja. Hal ini karena perasaan lelah atau lesu mulai menghampiri mereka. Ini dikarenakan energi yang penuh sejak pagi hari, perlahan mulai surut dan menurun saat siang hari sehingga mereka jadi lelah dan kurang bertenaga. Jika ini sudah terjadi, bawaannya cenderung merasa mengantuk dan malas sehingga membuat pekerjaannya terganggu.

Jika anda seorang yang aktif maka anda membutuhkan madu sebagai pendamping untuk selalu mendapatkan tenaga ekstra untuk aktifitas anda sehari hari. Banyak orang yang jual madu asli, karena itu anda tidak perlu repot mencari ke hutan untuk mendapatkannya. Cukup membeli secara online atau anda berkunjung ke agen yang jual madu.

Berikut adalah tips untuk anda,  Beberapa Cara Agar Tetap Berenergi di Siang hari

Olahraga di pagi hari

Salah satu tips jitu untuk membuat anda tetap berenergi adalah dengan berolahraga di pagi hari. Olahraga di pagi hari dapat memberikan banyak manfaat bagi anda. Selain menjaga tubuh tetap bugar, olahraga yang dilakukan di pagi hari akan membantu menjaga energi tubuh anda tetap stabil selama seharian. Oleh sebab itu ada baiknya olahraga di pagi hari dijadwalkan secara rutin agar tubuh anda tetap prima.

Berjalan-jalan

Cobalah untuk berjalan-jalan setidaknya 10 menit saja kala jam istirahat datang. Berjalan-jalan akan membuat tubuh dan pikiran menjadi segar kembali. Setelah bekerja dan duduk seharian, berjalan-jalan di akan mengembalikan energi anda yang terkuras selama anda bekerja.

Makan lebih ringan

Hindari makan terlalu banyak atau makan makanan berat di siang hari. Hal tersebut dapat menyebabkan kantuk dan mendatangkan rasa malas. Anda dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang segar dan ringan seperti sayuran dan buah. Hindari juga junk food atau makanan cepat saji.

Minum teh hijau

Untuk mengembalikan energi, terkadang anda butuh sedikit kafein. Namun bila anda bukan peminum kopi, anda disarankan untuk minum teh hijau yang juga sama-sama mengandung kafein. Bahkan diketahui bahwa kafein dalam teh hijau akan lebih menyegarkan dan dapat membantu tubuh anda kembali berenergi tanpa harus mengakibatkan jitter seperti yang anda rasakan saat minum kopi.

Regangkan tubuh

Lakukan beberapa gerakan sederhana atau peregangan tubuh di ruangan kerja anda untuk membuat anda lebih bertenaga dan bersemangat. Melakukan peregangan tubuh juga dapat membantu memperlancar aliran darah serta memberikan asupan oksigen ke otak. Sebagaimana diketahui, bahwa kekurangan oksigen dapat membuat anda mengantuk.

Dan satu hal yang tak boleh dilupakan adalah selalu menjaga fikiran anda agar selalu dala keadaan fresh, sehingga anda dapat beraktifitas dengan maksimal. Mengkonsumsi makanan tambahan yang alami juga bisa menjaga stamina anda.

Tinggalkan Balasan

Alamat surel Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *